Für wen passt das?
- Du trainierst 2–5× pro Woche (Kraft, Ausdauer, Golf-Fitness, Teamsport)
- Du willst vor dem Training mehr Drive und Fokus
- Du willst nach dem Training schneller „wieder frisch“ sein
- Du willst eine einfache Routine statt zu viel Produkt-Chaos
- Du willst Hydration/Elektrolyte sinnvoll abdecken
Golf-Routine (vor 18 Loch / nach 18 Loch)
Golf ist Konzentration, Rhythmus und Ausdauer – oft über mehrere Stunden. Mit einer einfachen Routine aus Fokus, Hydration und Regeneration bleibst du über die Runde hinweg stabil und fühlst dich danach schneller wieder frisch.
- Vor der Runde: Pre-Workout/Fokus-Setup (wenn Koffein für dich passt)
- Während der Runde: Hydration & Elektrolyte (besonders bei Hitze)
- Nach der Runde: Regeneration – vor allem nach langen Turniertagen oder intensiven Trainingsphasen
WhatsApp: meine Golf-Routine Golf Survival Pack für Golfer
Top-Empfehlung (vor dem Training)
AMPED Nitro
Wofür:
Wenn du vor dem Training einen klaren Push willst: Fokus + Drive, damit du sauber in die Einheit kommst.
Fast Facts:
- Koffein
- plus Creatine, Citrulline, Beta-Alanine, Arginine
So nutzt du es:
Vor dem Training – Timing nach persönlicher Verträglichkeit.
ALTERNATIVE + OPTIONAL
Danach: Regeneration
Produkt: AMPED Post-Workout
Wenn du nach dem Training schneller in die Erholung kommen willst: ein klarer Recovery-Ansatz – besonders an intensiven Tagen.
Fast Fact:
Sauerkirsche, Curcumin, Astaxanthin; plus Kollagen für Gelenke
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Optional: Daily Basic
Produkt: Creatine (geschmacksneutral)
Wenn du Leistung/Training langfristig unterstützen willst: Creatine ist ein einfacher Daily-Baustein.
Fast Fact:
bis 5 g pro Tag, geschmacksneutral, Unterstützt Gehirngesundheit, Fokus und mentale Klarheit
Direkt Bestellen und mehr Info
Optional: Hydration
Produkt: Hydrate + Hyaluronic Acid
Perfekt bei Sport, Sauna, Hitze oder langen Tagen: Elektrolyte + Hyaluronsäure, ohne Zucker/Kalorien.
Fast Fact:
Ohne künstliche Aromen, Farbstoffe oder Süßstoffe
Optional (Energieschub)
Schnell, kompakt, unkompliziert – ideal, wenn du einfach nur einen klaren Energy-Impuls willst.
Fast Fact:
80 mg Koffein aus Grüntee/Yerba Mate + Botanicals
MINI-ROUTINE
Minimal
AMPED Post-Workout nach dem Training
Standard
- AMPED Nitro vor dem Training
- AMPED Post-Workout nach dem Training
Komplett
- AMPED Nitro vor dem Training
- AMPED Post-Workout nach dem Training
- Creatine täglich (Training + Off-Days)
- Hydrate + Hyaluronic Acid rund ums Training / an Hitze-Tagen
Häufig gestellte Fragen
Hier findest Du einige häufig gestellte Fragen zur Anwendung und Routine.
Wenn du Trainingstage ganzheitlich abdecken willst, ist die Kombi logisch: Nitro vorab für den Pre-Workout-Ansatz, Post-Workout danach für Regeneration.
Dann starte niedrig (z. B. kleinere Portion) oder fokussiere dich zuerst auf Post-Workout + Hydrate. Wenn du willst, gebe ich dir per WhatsApp ein „sanftes Setup“.
Creatine ist ein einfacher Daily-Baustein (bis 5 g/Tag, geschmacksneutral) und passt gut in die „Komplett“-Routine.
Nein, auch bei Sauna, Hitze, langen Autofahrten oder wenn du merkst, dass du zu wenig trinkst.
Nein. Es sind Nahrungsergänzungsmittel. Die Inhalte dienen der Information und ersetzen keine medizinische Beratung.
Weitere Ziele im Produkt-Guide
Energie & Fokus Darm & Verdauung Beauty: Kollagen & Glow Hydration & Elektrolyte Gewicht & Sättigung Stress & Balance Antioxidantien & Basis
Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Die Inhalte dienen der Information und ersetzen keine medizinische Beratung.